腸内細菌のチカラ
2015年4月26日日曜日
老化は腸から!
仕方のないことですが、
加齢とともに善玉菌が減ってしまい、悪玉菌が増える傾向にあります
。
・偏食
・抗生物質の投与
・ストレス
・不規則な生活
などが原因となるからです。
これは誰もが通る道でもあります。
ですから、なおさら注意しなければなりません。
「
意識
」が必要です。
悪玉菌を減らし善玉菌を増やす意識です
。
まずは食生活を見直し、腸を元気にしてあげましょう!
その積み重ねが、生活習慣病やガンを引き起こすリスクを抑えてくれるのです。
「腸」を意識することから始めてみましょう!
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